Network
RINGTIMES JATIM – Konsumsi makanan saat kondisi cuaca tidak menentu seperti saat ini perlu diperhatikan. Sebab, ada beberapa jenis konsumsi yang bisa melemahkan imun tubuh.
Menjaga imun atau kekebalan tubuh itu sendiri sangat penting untuk menunjang kegiatan sehari-hari, terutama bagi Anda yang punya segudang tugas setiap harinya.
Di bawah ini adalah 3 jenis makanan yang dapat melemahkan imun kekebalan tubuh Anda. Simak informasi di bawah ini sampai tuntas, ya.
1 Makanan yang Mengandung Banyak Gula
Tidak ada keraguan bahwa membatasi jumlah gula tambahan yang Anda konsumsi meningkatkan kesehatan dan fungsi kekebalan Anda secara keseluruhan.
Makanan yang secara signifikan meningkatkan gula darah, seperti gula tambahan yang tinggi, meningkatkan produksi protein inflamasi yang mempengaruhi fungsi kekebalan.
Baca Juga: Faktor Apa Saja yang Mempengaruhi Lama Waktu Penurunan Berat Badan dalam Program Diet?
Hal ini sangat relevan pada penderita diabetes, karena mereka dapat mengalami peningkatan kadar gula darah lebih lama daripada orang normal pada umumnya.
2 Makanan Mengandung Bumbu
Makanan asin seperti keripik, makan malam beku, dan makanan cepat saji dapat merusak respons kekebalan tubuh Anda, karena diet tinggi garam dapat memicu peradangan.
Garam juga dapat menghambat fungsi kekebalan normal, menekan respons antiinflamasi, mengubah bakteri usus, dan meningkatkan pembentukan sel kekebalan.
Baca Juga: Cara Membuat Susu Kedelai dengan Praktis dan Mudah, Cocok untuk Ide Bisnis Anda
