Network
RINGTIMES JATIM – Ada dua risiko besar yang mengancam seseorang ketika terlalu sering menghabiskan waktunya dengan hanya duduk berdiam diri di rumah.
Jika Anda salah satunya, maka sebaiknya perhatikan hal-hal berikut. Anda bisa memulai untuk mengubah pola hidup agar lebih aktif dan sering melakukan kegiatan positif.
Dua risiko besar yang bisa mengancam seseorang yang hanya menghabiskan waktu seharian dengan duduk berdiam diri adalah gangguan postur serta kardio metabolik.
Baca Juga: Ketahui Penyebab Gangguan Penyakit Jantung yang Mengintai Anak Muda Melalui Kebiasaan Buruk Ini
Melansir dari laman Antara News, 16 Mei 2023, duduk dalam waktu lama bisa membuat otot serta tendon menjadi semakin kaku, kemudian terjadi sindrom nyeri patellofemoral.
Hal tersebut adalah kondisi ketika tulang rawan di bawah tempurung lutut mengalami kerusakan. Penderita juga bisa mengalami gejala nyeri pada punggung bagian bawah.
Menurut beberapa penelitian belum lama ini, duduk dalam waktu yang lama juga dapat menjadikan masalah pada pinggul dan menyebabkan nyeri pada bagian leher.
Baca Juga: Perhatikan Hal-Hal Ini Jika Anda Memiliki Ikan Hias di Dalam Akuarium Rumah
Solusi untuk mengatasi gejala-gejala nyeri tersebut adalah melakukan peregangan beberapa kali pada saat Anda melakukan aktivitas di tempat kerja.
Memang, duduk lama di tempat kerja juga merupakan kebutuhan yang tidak terhindarkan untuk seorang pegawai kantor. Untuk itu, perlu waspada terhadap risiko ini.
