Network
RINGTIMES JATIM – Jika Anda memiliki masalah dengan kondisi kesehatan punggung, tentu mengemudi kendaraan dalam waktu tertentu dapat memperburuknya.
Mengemudi dalam waktu yang terlalu lama sendiri juga dapat memicu risiko sakit punggung bagi mereka yang merasa baik-baik saja tanpa melakukan pencegahan.
Saat duduk di kendaraan, Anda terjebak dalam posisi yang relatif sama dalam waktu lama. Hal tersebut menyebabkan otot-otot Anda menjadi semakin kaku.
Baca Juga: Waspadai 2 Gejala Stroke yang Sering Terjadi, Simak Ulasan Lengkapnya
Anda juga harus berkonsentrasi keras pada jalan dan lalu lintas yang ada di depan, kanan dan kiri. Itu juga bisa menjadi penyebab otot tubuh Anda semakin menegang.
Beberapa hal yang dianjurkan untuk mengurangi ketegangan otot saat berkendara adalah istirahat yang cukup serta melakukan peregangan di sela-sela istirahat itu.
Selain gangguan pada otot, mengemudi terlalu lama membuat badan menjadi pegal serta gangguan pada otot punggung serta ligamen tulang belakang.
Baca Juga: Apa Itu Kafein? Ketahui Cara Kerjanya dan Dampak Terhadap Kondisi Kesehatan Anda
Dampak gangguan tersebut bisa semakin buruk jika Anda memiliki postur tubuh bungkuk atau memiliki penyakit bawaan atau efek penuaan.
Mengemudi dalam waktu lama juga dapat mempengaruhi sebagian besar kondisi mental. Stress bagi sebagian orang disebabkan oleh perjalanan jauh yang sangat melelahkan.
