Network
Ini termasuk cairan dari air, minuman seperti teh dan jus, dan dari makanan. Anda mendapatkan rata-rata 20 persen air dari makanan yang Anda makan (1, 2).
Baca Juga: 7 Pemain Legendaris yang Bersinar Terang di Era Keemasan Diego Maradona
Anda mungkin membutuhkan lebih banyak air daripada orang lain. Berapa banyak air yang Anda butuhkan juga tergantung pada:
Dimana kamu tinggal. Anda akan membutuhkan lebih banyak air di tempat yang panas, lembab, atau kering. Anda juga akan membutuhkan lebih banyak air jika Anda tinggal di pegunungan atau di dataran tinggi.
