Network
RINGTIMES JATIM – Kesemutan adalah sensasi tidak nyaman yang sering dirasakan di berbagai bagian tubuh, terutama pada tangan dan kaki.
Rasa kesemutan dapat mengganggu aktivitas sehari-hari dan membuat kita merasa tidak nyaman. Namun, ada beberapa cara yang bisa kita lakukan untuk mengatasi kesemutan tersebut.
Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu Anda mengatasi kesemutan:
Baca Juga: Profil dan Biodata Syahnaz Sadiqah, Adik Raffi Ahmad yang Diduga Selingkuh dengan Rendy Kjaernett
1. Posisi Tubuh yang Baik
Salah satu alasan utama terjadinya kesemutan adalah tekanan yang diberikan pada saraf atau pembuluh darah.
Oleh karena itu, pastikan Anda menjaga posisi tubuh yang baik saat duduk atau berdiri. Hindari duduk terlalu lama dalam posisi yang tidak nyaman atau menyilang kaki.
Cobalah untuk mengganti posisi tubuh secara teratur untuk mengurangi tekanan pada saraf-saraf tersebut.
2. Peregangan dan Gerakan
Gerakan fisik dan peregangan dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi kesemutan.
Lakukan peregangan ringan pada otot-otot yang terasa kesemutan, terutama pada tangan dan kaki. Selain itu, berjalan-jalan sejenak atau melakukan gerakan fisik ringan dapat membantu mengurangi rasa kesemutan.
Baca Juga: Ide Masakan untuk Hari Raya Idul Adha, Nikmati Kelezatan Gulai dengan Resep yang Mudah
