Network
RINGTIMES JATIM – Mengonsumsi mie instan dapat menjadi solusi tatkala ingin makan makanan enak tapi tidak ada dana lebih untuk membeli bahan-bahan yang mahal.
Namun, konsumsi yang tepat harus Anda perhatikan serta hal-hal yang harus dihindari supaya tubuh tetap sehat dan tidak menimbulkan efek jangka panjang yang berbahaya.
Dikutip dari laman Antara, 30 April 2023, terdapat tips sehat dalam mengonsumsi mie instan agar kondisi tubuh tetap sehat, simak ulasan di bawah ini secara tuntas, ya.
Baca Juga: Tidur Siang di Atas 30 Menit dapat Menyebabkan Berbagai Resiko Gangguan Penyakit
Pada dasarnya, mie instan memiliki bahan dasar yang mengandung karbohidrat, sama seperti nasi, roti, umbi-umbian, sereal, serta makanan tepung lainnya.
Semua bahan makanan di atas dapat menjadi alternatif pengganti nasi untuk memenuhi kebutuhan gizi pokok, asal tidak dikonsumsi secara berlebihan setiap harinya.
Selain karbohidrat, di dalam mie instan juga terdapat bumbu dan minyak yang memiliki kandungan lemak serta natrium seperti halnya kerupuk atau makanan berlemak.
Baca Juga: Cara Mengubah Minyak Jelantah Menjadi Lilin Aromaterapi, Mudah Tanpa Ribet
Hal ini dijelaskan oleh pakar kesehatan gizi, Fitri Hudayani dalam hasil wawancaranya di laman Antara News yang terbit pada 28 April 2023 lalu.
Menurutnya, cara yang sehat untuk mengonsumsi mie instan ini adalah memperhatikan campuran yang dimasukkan ke dalamnya, agar tidak mendapat asupan yang berlebih.
