Network
RINGTIMES JATIM – Memelihara kesehatan jantung dan pembuluh darah dapat dilakukan dengan beberapa cara, salah satunya adalah konsumsi suplemen omega 3 dan vitamin E.
Kombinasi antara kedua zat dalam suplemen tersebut disebut dapat memberikan peningkatan yang baik bagi kesehatan jantung serta menambah elastis pembuluh darah.
Jantung yang sehat dan sirkulasi aliran darah yang lancar tentunya dapat menunjang segala jenis aktivitas yang Anda lakukan baik di dalam maupun di luar rumah.
Baca Juga: Tips Sehat Mengonsumsi Mie Instan Sesuai Anjuran Ahli Gizi
Hal ini dinilai sangat penting untuk diperhatikan, mengingat banyaknya kandungan lemak yang kita konsumsi sehari-hari, terutama di momen Lebaran Hari Raya Idul Fitri.
Kandungan lemak dan santan yang ada di berbagai macam hidangan sudah lazim menjadi penyebab gangguan pembuluh darah, mulai dari kolesterol, stroke, jantung, dan lain lain.
Konsumsi suplemen seperti ini menjadi sangat penting untuk menurunkan kadar trigliserida, peradangan, trombogenik, serta menghilangkan gejala hipertensi ringan.
Baca Juga: Tidur Siang di Atas 30 Menit dapat Menyebabkan Berbagai Resiko Gangguan Penyakit
Selain itu, mengonsumsi suplemen dengan kandungan dua zat ini juga sangat efektif untuk menjaga kondisi kesehatan mata dan memberi ketenangan/kestabilan mental.
Namun, konsumsi suplemen ini bukanlah satu-satunya hal yang dapat mencegah kenaikan kolesterol dan gangguan jantung serta pembuluh darah.
Anda juga harus mengiringi konsumsi suplemen tersebut dengan pola hidup sehat seperti konsumsi makanan bergizi, sayuran, air bening dengan porsi cukup, tidur teratur, dan olahraga.
Baca Juga: Rekomendasi Kuliner Madura yang Wajib Dicipipi Saat Melancong
Suplemen dengan kandungan omega 3 dan vitamin E bisa Anda dapatkan di toko obat terpercaya atau agen resmi dalam bentuk kapsul soft gel.
Konsumsi rutin dapat Anda lakukan dengan 1 hingga 2 soft gel per harinya, diiringi dengan pola makan teratur, tidur yang cukup, serta olahraga yang seimbang.
Para ahli gizi juga menyarankan untuk berkonsultasi terlebih dahulu pada dokter sebelum memilih treatment yang ingin Anda lakukan nantinya.***
