Network
RINGTIMES JATIM – Dehidrasi merupakan salah satu gangguan kesehatan yang sering disebabkan oleh kurangnya asupan cairan pada tubuh dengan beberapa gejala.
Beberapa gangguan yang disebabkan oleh gejala dehidrasi tersebut seringkali diabaikan oleh sebagian orang, bahkan banyak yang tidak sadar bahwa tubuh sedang dehidrasi.
Nah, dalam artikel ini Redaksi akan mengulas sedikit mengenai gejala-gejala dehidrasi yang sering tidak disadari oleh penderitanya, simak sampai tuntas, ya.
Baca Juga: Konsumsi Suplemen dengan Kandungan Omega 3 dan Vitamin E dapat Cegah Kolesterol dan Gangguan Jantung
Gejala yang pertama adalah sakit kepala. Banyak orang yang tidak mengetahui bahwa sakit kepala yang mereka alami adalah akibat dari kurangnya asupan air putih bagi tubuh.
Sakit kepala seperti pusing, delusi, juga merupakan tanda-tanda tubuh kekurangan cairan. Untuk itu, cukupi terlebih dahulu kebutuhan air sebelum memutuskan untuk membeli obat.
Kedua, dehidrasi dapat menyebabkan tubuh kekurangan tenaga, merasa kekurangan energi, lelah, lemas, serta malas untuk melakukan berbagai aktivitas.
Baca Juga: Tips Sehat Mengonsumsi Mie Instan Sesuai Anjuran Ahli Gizi
Selanjutnya, jika Anda mengalami detak jantung yang seolah-olah naik, sementara tekanan darah rendah, maka hal tersebut juga merupakan akibat dari kekurangan cairan.
Bibir kering, kesemutan, sembelit, kram otot, serta warna urin yang lebih gelap juga merupakan tanda-tanda tubuh Anda mengalami kondisi kurang cairan alias dehidrasi.
