Network
RINGTIMES JATIM – Mata adalah salah satu organ yang paling penting bagi kita. Namun, seringkali kita tidak menyadari bahwa beberapa kebiasaan sehari-hari dapat berdampak negatif pada kesehatan mata kita.
Untuk menjaga kesehatan mata yang optimal, ada beberapa kebiasaan yang sebaiknya dihindari. Berikut adalah tujuh kebiasaan yang harus dihindari untuk mencegah masalah kesehatan mata.
Baca Juga: Resep dan Langkah-Langkah Sederhana untuk Membuat Masakan Jamur Enoki Goreng Tepung yang Lezat
1. Jangan Menggosok Mata dengan Kasar
Menggosok mata dengan kasar dapat menyebabkan iritasi dan cedera pada mata. Jika Anda merasa gatal atau iritasi pada mata, gunakan tisu bersih atau air mata buatan untuk membantu meredakannya, daripada menggosoknya.
2. Menggunakan Gadget Dalam Jarak Dekat Yang Terlalu Lama
Menggunakan gadget seperti ponsel atau tablet dalam jarak dekat dalam waktu yang lama dapat menyebabkan kelelahan mata dan ketegangan pada otot-otot mata.
Cobalah untuk mengatur jarak pandang yang cukup, mengambil istirahat reguler, dan melakukan latihan mata untuk merilekskan mata Anda.
Baca Juga: 7 Tips Ampuh yang Bisa Anda Lakukan untuk Mengobati Infeksi pada Kuku Kaki
3. Gunakan Kacamata Pelindung
Jika Anda berada dalam situasi di mana mata Anda terpapar benda-benda berbahaya, seperti benda-benda tajam atau bahan kimia, pastikan Anda menggunakan kacamata pelindung. Ini dapat mencegah cedera pada mata yang dapat berakibat serius.
4. Perhatikan Kebersihan Tangan Sebelum Menyentuh Mata
Tangan kita terkena banyak kuman dan bakteri sepanjang hari. Jika kita tidak mencuci tangan sebelum menyentuh mata, kuman dan bakteri ini dapat masuk ke mata dan menyebabkan infeksi. Pastikan selalu mencuci tangan dengan sabun.
Baca Juga: Mengenal Gejala Awal Mata Minus dan Tips untuk Melakukan Tindakan Pencegahan
