Network
RINGTIMES JATIM – Mengalami kondisi sakit kepala sebelah sangat mengganggu, terutama di saat pekerjaan kita sedang menumpuk, menunggu untuk diselesaikan.
Ada beberapa cara yang ampuh untuk mengatasi kondisi sakit kepala sebelah atau yang sering disebut sebagai migrain, simak selengkapnya di bawah ini.
1 Mendinginkan Suhu Tubuh
Melansir dari berbagai sumber, cara pertama yang bisa Anda coba untuk mengatasi sakit kepala sebelah ini adalah mendinginkan suhu tubuh dengan es atau semacamnya.
Baca Juga: 5 Tips Sederhana Untuk Mengobati Sakit Kepala Sebelah Alias Migrain Yang Mengganggu
Caranya, anda bisa menaruh kompres dengan kain yang telah direndam air es pada bagian tengkuk. Anda juga bisa mencobanya dengan menaruh jel es pada bagian tersebut.
2 Beristirahat di Ruang yang Gelap
Saat kepala terasa sakit akibat migrain, tentu akan sangat terganggu dengan cahaya yang menyilaukan dari lampu atau sinar matahari. Untuk itu disarankan beristirahat di ruang gelap.
Baca Juga: 5 Jenis Makanan yang Berpotensi Menyebabkan Sembelit, Susah BAB
Namun, istirahat di ruang yang gelap ini juga harus diimbangi dengan treatment lainnya seperti meminum obat migrain atau mengompres dengan air es/dingin.
3 Konsumsi Kafein
Selanjutnya, konsumsi kafein juga dapat mengurangi rasa sakit akibat migrain. Seperti halnya minum kopi atau makanan sejenis yang memiliki kandungan kafein.
Baca Juga: 5 Manfaat Push Up yang Tepat dan Rutin Sehari-hari Bagi Kesehatan serta Kebugaran Tubuh
