Network
RINGTIMES JATIM – Anda harus berpikir tiga kali saat ingin menyeduh kopi kedua dalam satu hari jika tidak ingin hal tersebut menjadi kebiasaan yang sulit dihentikan.
Konsumsi kopi secara berlebihan dapat memancing banyak risiko bagi peminumnya. Tidak hanya insomnia, peminum kopi juga berisiko terkena gangguan kesehatan lain.
Kecemasan
Hal yang pertama adalah rasa cemas yang dapat naik sewaktu-waktu. Kafein dapat menghalangi proses adenosin yang berperan untuk membuat otak Anda merasakan lelah.
Baca Juga: 3 Sajian Alternatif Pengganti Kopi Untuk Menjaga Kesehatan Tubuh Anda
Di saat yang sama, kafein akan memicu pelepasan adrenalin, hormon "fight-or-flight" yang meningkatan energi. Pada dosis yang lebih tinggi menyebabkan kecemasan.
Masalah Pencernaan
Kafein dapat merangsang pergerakan usus dengan meningkatkan gerakan peristaltik, yaitu kontraksi yang menggerakkan makanan melalui saluran pencernaan Anda.
Baca Juga: 5 Manfaat Konsumsi Minyak Zaitun untuk Menjaga Kondisi Kesehatan Tubuh
Karena efek ini, tidak mengherankan jika kafein dalam dosis besar dapat menyebabkan buang air besar atau bahkan diare pada beberapa orang.
Kecanduan
Terlepas dari semua manfaat kesehatan kafein, tidak dapat disangkal bahwa itu dapat membentuk kebiasaan jika dilakukan secara terus menerus setiap hari.
Baca Juga: Tips Sederhana yang Bisa Anda Lakukan untuk Meningkatkan Ketajaman Otak dan Daya Ingat
