Network
4. Perhatikan pola makan
Diet yang sehat dapat mempengaruhi bau tubuh. Hindari makanan pedas, berbumbu kuat, atau berbau menyengat seperti bawang, bawang putih, dan makanan cepat saji, karena dapat meningkatkan bau badan.
Sebaliknya, konsumsi makanan yang kaya akan serat seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian dapat membantu menjaga keseimbangan tubuh dan mengurangi bau badan.
Baca Juga: Ketahui Cara yang Benar Merawat Gigi dan Gusi Setiap Hari agar Tetap Bersih dan Sehat
5. Minum banyak air
Mengonsumsi air yang cukup sangat penting untuk menjaga keseimbangan tubuh dan menghilangkan racun yang dapat menyebabkan bau badan.
Minumlah setidaknya delapan gelas air putih per hari untuk membantu menjaga hidrasi dan membantu mengeluarkan racun melalui keringat.
6. Gunakan pelembap tubuh
Kulit yang kering dapat menjadi tempat ideal bagi bakteri untuk berkembang biak, sehingga menyebabkan bau badan.
Gunakan pelembap tubuh setelah mandi untuk menjaga kelembapan kulit Anda dan menghindari kulit kering yang dapat memicu bau.
7. Hindari stres
Stres dapat memicu produksi keringat yang berlebihan dan menyebabkan bau badan. Temukan metode relaksasi yang sesuai untuk mengurangi stres, seperti meditasi, olahraga, atau hobi yang menyenangkan.
8. Konsultasikan dengan dokter
Jika bau badan berlebih tidak kunjung reda meskipun sudah mencoba berbagai cara, sebaiknya konsultasikan dengan dokter.
Mungkin ada masalah medis yang mendasarinya, seperti gangguan kelenjar keringat atau masalah hormonal.
